Рейтинг 5.00 из 5 на основе опроса 2 пользователей
(2 отзыва клиентов)

650,00

Почему «Горизонт 1000%»?
Потому что именно таков твой шанс освоить горизонт после прочтения данной книги! Это самое полное пособие по изучению одного из самых востребованных элементов воркаута, которое НЕ является адаптированным переводом английской версии. Всё написано с чистого листа, дополненно и расширено!

Я уместил в книгу все знания об этом элементе, накопленные за 10 лет тренировок и более 5-ти лет тренерской деятельности. Внутри ты найдёшь:

  • Анатомия и механика горизонта
  • Тестовые упражнения
  • Стратегия тренировок
  • Базовая подготовка
  • Фундамент
  • 4 уровня подводящих упражнений
  • Работа с дополнительным весом
  • Прогрессии
  • Программирование тренировок

Сотни иллюстраций. 83 страницы уникального контента, ради которого я отобрал и проанализировал более 1000 видео, отправленных мне на анализ, определил все ключевые ошибки и обозначил трудности в изучении. Все эти источники позволили мне максимально глубоко разобрать горизонт как элемент и выдать самый лучший материал на эту тему!

Книга предоставляется в электронном виде и высылается на указанную электронную почту сразу же после оплаты. Если книга не пришла, проверьте папку «Спам» и напишите нам на почту сюда

Категория:

2 отзыва на Горизонт 1000% — Книга

    Показывать отзывы на всех языках (1)

  1. Оценка 5 из 5

    DenChick

    Замечательная книга, купил пару дней назад, уже прочел, и каждый день открываю, пользуюсь. Книга сразу направила меня на упражнения, которые подходят именно мне, помогла определить слабые точки, прогресс с ней пойдет быстрее, я уверен!!!
    Советую всем, поможет на любом уровне, и для каждого человека!

  2. Оценка 5 из 5

    3loudoter

    Хочу поделиться мыслями после прочтения.
    В самом начале есть термины из физики и анатомии, которые не всем могут быть понятны, но в целом книга читается довольно легко и быстро.

    Уверен для атлетов начального и среднего уровня польза будет максимальная. Поможет понять за счёт чего именно держится горизонт и избежать многих ошибок в технике подводящих упражнений.
    Большое количество нюансов, о некоторых я узнал впервые. Очень интересная идея о тренировочном принципе, который заменяет тренировки через попытки удержания прогрессий горизонта(эту инфу нигде раньше не встречал). Данный принцип один из ключевых идей, которые помогут выучить элемент как можно быстрее. Есть даже шаблоны тренировок.

    Поможет разобраться какая именно группа мышц отстаёт в горизонте и сместить акцент тренировок именно на нее. Благо упражнений достаточно для каждого уровня сложности. Вопросы вроде:почему я не могу распрямиться, почему падаю при попытке поднять ноги и т.д. отпадут сами собой.

    Единственный минус для меня, как для атлета с продвинутым уровнем в горизонте – хотелось бы больше информации о составлении программы тренировок при интуитивном тренинге. Не всегда понимаю как часто могу тренировать планш и с какой интенсивностью. Данный вопрос для меня является самым сложным в последнее время.
    Большое спасибо Артему за написание данной книги и за вклад в развитие осознанного и умного подхода к тренингу в воркауте. Подобной литературы ещё нигде не встречал, поэтому оценка за материал и за старания однозначно наивысшая

Только зарегистрированные клиенты, купившие этот товар, могут публиковать отзывы.