12980₽ 8990₽
Начни свой путь к сильному и здоровому телу прямо сейчас!
В этом наборе — 2 бестселлера Школы Воркаута: Базовый курс +Тренировки Дома без Оборудования самых актуальных версий!
Базовый курс поможет тебе добиться фигуры мечты — внутри ты найдешь программы для прокачки мышц, набора силы и примеры рационов питания под твои цели (сбросить/набрать вес, добиться рельефа и тд)
Курс “Тренировки Дома без Оборудования” поможет тебе тренироваться эффективно даже дома без какого-либо оборудования!
Эти курсы — настоящая энциклопедия тренировок с весом собственного тела у тебя в телефоне!
Доступ навсегда (если курсы потеряются или удалятся — мы вышлем снова)
Курсы подходят атлетам любого уровня, даже если ты никогда не тренировался — с моими программами ты оценишь результат уже через месяц тренировок!*
Для чего эти курсы:
- Для создания подкаченной, подтянутой и атлетичной фигуры
- Для улучшения общих силовых показателей
- Для прокачки определённых мышечных групп
- Для создания базы к силовым элементам
- Для эффективных тренировок дома без оборудования
Набор “Базовый курс+Тренировки Дома без Оборудования” тебе подходит, если ты:
- устал постоянно делать разрозненные тренировки, которые не приводят к результату
- хочешь тренироваться эффективно
- хочешь, чтобы тренировочные программы учитывали твои цели, уровень и образ жизни
- начинаешь и забрасываешь тренировки, потому что не хватает мотивации
- мечтаешь построить идеальное тело и атлетичную фигуру
Внутри ты найдёшь:
- Более 150 упражнений в видеоформате
- Подробное описание техник выполнения к каждому упражнению
- Описание работающих мышц
- Инструкцию по составлению программ тренировок под себя
- Более 50 готовых программы тренировок
- Инструкции, как прогрессировать от уровня к уровню
Минимальные требования для Базового Курса и Курса “Тренировки Дома без Оборудования”:
- Подтягивания — от 0 повторов за подход
- Отжимания на брусьях — от 0 до 20 повторов за подход
- Отжимания от пола — от 0 до 25 повторов за подход
- Стаж тренировок — менее 1 года
- Возраст — от 14 до 65 лет
Ты прокачаешь:
- Мышцы кора: пресс, поясница, ягодицы, боковые и зубчатые
- Мышцы спины: большая и малая круглые, широчайшие, трапеции
- Плечи: передние, средние и задние дельты
- Грудные мышцы: внутреннюю и внешнюю части
- Бицепсы, трицепсы, предплечья
- Мышцы ног
Как будут проходить тренировки?
Ты тренируешься в удобном для себя режиме, присылаешь вопросы и видео в чат, когда нужна консультация. можно тренироваться в любое время и в любом месте (улица, зал, дом)
Автор курса — Артём Морозов
- Тренер по воркауту (калистенике) международного уровня
- Стаж тренировок — 15 лет
- Тренерский стаж — 12 лет
- Создатель 2-х авторских элементов воркаута
- Обладатель рекорда России по отжиманиям в стойке на руках
- Создатель Школы Воркаута и The Calisthenics School
- Ежегодно проводит мастер-классы по всему миру и непрерывно повышает квалификацию
Куда придёт?
Курсы приходят на указанную электронную почту сразу же после оплаты. Купить и пользоваться можно из любой точки мира. По всем вопросам пишите на почту [email protected]
Владимир (проверенный владелец) –
Приобретал эти курсы как подарок на новый год 2021. Все доходчиво описано как понять свой уровень на что обратить внимание, минимально количество снарядов и по мимо текста есть видео материал, большое количество выбора тренировок. Труд в составление курсов вложен колоссальный. Спасибо.
Никита Семенов (проверенный владелец) –
Здравствуйте, приобрел этот курс пол года назад, поэтому было время его затестить. Мне очень понравился подход к тренировками, где к каждому упражнению есть подробное объяснение, что есть переход на новый уровень сложности, при появлении резистентности к нагрузкам. Базовый курс- я бы назвал бы фундаментом, кто хочет привести себя в порядок или подготовить свою базу к различным элементам. Курс дома- это разнофункциональный курс, у кого нет возможности тренироваться на улице/зале, но есть свободное время, пол, и желание не зажиреть за зимний период)
Хочу сказать спасибо за проделанную работу. Курсы мощнейшее произведение искусства. Всем советую к приобретению!!!
Михаил Маслов (проверенный владелец) –
Покупал Базовый курс и тренировки дома. Достаточно много программ и упражнений, что бы выбрать для себя или построить новый под себя. Приобрести хотелось всё и сразу, но как говорит Артём начинайте с базы.
Андрей Макашов (проверенный владелец) –
С 1 мая начал тренировки по Базовому курсу. Мне 44года. Подтягивался на турнике максимум 12 раз. Тренировки 1-2 раза в неделю. Сегодня 18 июня. Подтягиваюсь 17 раз. Результат радует! Цель- выполнение элементов по воркауту. Артëм Спасибо!!!!!
Artem Morozov –
спасибо за отзыв! Удачных тренировок и крутых результатов!