Распродажа!

3350,00 2450,00

750,00

1 x Баzовый Курс по Воркауту

Привет, парни! С вами Артём из Школы Воркаута, и я с радостью представляю вам Базовый Курс по Воркауту! Перерыв весь интернет в поисках действительно всеохватывающей системы тренировок для начинающих и продолжающих атлетов, я не нашел ничего =( И поэтому решил сделать свой курс со свойственной Школе Воркаута детальностью и продуманностью! Какой уровень подготовки нужен? Курс рассчитан для атлетов начинающего и среднего уровня. Что внутри? Ты получаешь доступ к более чем 80 видео, снятых с 2-х ракурсов с крутым звуком, монтажом, вставками с описанием упражнений, впрочем, как и обычно =) Но самая отличительная особенность — это крайне удобная система навигации, ибо в таком количестве информации легко запутаться! Как мы это сделали: Разбили упражнения на 3 группы: тянущие, толкающие и упражнения на мышцы кора. Каждая группа упражнений включает в себя 4 уровня подготовки. На основе упражнений предлагаются несколько стратегий тренировок: — Для улучшений общих силовых показателей; — Для прокачки определенной мышечной группы; — Для создания базы к определённому силовому элементу. Ты получаешь программу тренировок вне зависимости от цели, а разбиение групп упражнений на уровни сложности даёт возможность заниматься атлетам абсолютно разной подготовки! Если ты всегда мечтал окунуться в мир воркаута или уже занимаешься, но не имеешь чёткого понимания построения собственной программы и подхода к тренировкам, то этот курс точно для тебя! Надеюсь, что данный курс поможет тебе в достижении твоих целей!
650,00

1 x Стойка на Одной — Книга

Эта книга была написана как следующая часть к книге "Стойка на руках — что может быть проще!". Я не стал углубляться в растяжку, однако упомянул специальные упражнения, чтобы исправить проблемы мобильности в стойке на одной.
Внутри вы найдёте

  • Упражнения на открытие плеч
  • Блок о силовой подготовке
  • 3 уровня подготовительных упражнений
  • Основные проблемы, возникающие при изучении стойки на одной и пути их решения
  • Как понять, на каком ты этапе и составить грамотную программу тренировок для стойки на одной, используя упражнения из книги

Книга включает в себя более сотни иллюстраций на 65-ти страницах уникального контента, который основан на моей тренерской деятельности, опыте профессиональных атлетов и отзывах моих студентов. Все эти источники позволили мне максимально глубоко проанализировать стойку на одной руке и выдать самую лучшую книгу на эту тему!

Книга предоставляется в электронном виде и высылается на указанную электронную почту сразу же после оплаты. Если книга не пришла, проверьте папку «Спам»

650,00

1 x Передний Вис — Нах#р Прогрессии — Книга

Меня просили написать книгу о переднем висе бесчисленное количество раз, однако я никак не мог начать. Я знаю, что на данный момент я не выполняю этот элемент на высочайшем уровне, но когда движение воркаута только зарождалось, я был одним из первых, кто придумал много крутых комбинаций в переднем висе, чем поспособствовал развитию этого элемента. Выбор такого провокационного имени имеет свои причины. Полагаясь на мой богатый тренерский опыт, я пришёл к выводу, что обычные прогрессии не всегда (читайте как «всегда не») работают. Я включил весь свой накопленный опыт и знания в данную книгу. Обсуждая данный элемент с моими учениками, я собирал всё больше и больше различных мнений, чтобы включить все существующие техники и проблемы в книгу. Вы также увидите мою личную историю изучения переднего виса, проблемы, с которыми я столкнулся и их решения, обзоры на тренировочный процесс моих учеников и очень полезные заметки. Все упражнения подкреплены знаниями анатомии (!) и объяснены при помощи более сотни иллюстраций.
650,00

1 x Стойка на руках — что может быть проще!

Я очень долго хотел написать книгу о стойке на руках, однако немного боялся этой идеи. Я знал, что эта тема была описана уже тысячи раз и привнести какую-то новую информацию будет крайне сложно. Финальным толчком к её написанию стала моя тренерская деятельность. Я видел, как много способов выучить стойку на руках существует, и как много ошибок можно допустить. Таким образом, весь мой опыт и знания были задействованы для написания этой книги. Обсуждая эту тему с моими учениками, я собирал обратную связь и рассматривал различные взгляды на возникающие проблемы, чтобы включить ВСЕ существующие техники исправления в книгу. Помимо всего прочего, вы сможете увидеть мою собственную историю изучения стойки, проблемы, с которыми я столкнулся и пути их решения. Также я включил некоторые наблюдения за процессом тренировки моих учеников и полезные заметки. Книга разделена на блоки силы, гибкости и техники, а также включает упражнения в стойке у стены и без поддержки. Помимо этого, внутри вы найдёте много полезной информации о заходах в стойку на руках. Вся информация подкреплена анатомическими объяснениями и разобрана в деталях!
650,00

1 x Горизонт 1000% — Книга

Почему «Горизонт 1000%»? Потому что именно таков твой шанс освоить горизонт после прочтения данной книги! Это самое полное пособие по изучению одного из самых востребованных элементов воркаута, которое НЕ является адаптированным переводом английской версии. Всё написано с чистого листа, дополненно и расширено! Я уместил в книгу все знания об этом элементе, накопленные за 10 лет тренировок и более 5-ти лет тренерской деятельности. Внутри ты найдёшь:
  • Анатомия и механика горизонта
  • Тестовые упражнения
  • Стратегия тренировок
  • Базовая подготовка
  • Фундамент
  • 4 уровня подводящих упражнений
  • Работа с дополнительным весом
  • Прогрессии
  • Программирование тренировок
Сотни иллюстраций. 83 страницы уникального контента, ради которого я отобрал и проанализировал более 1000 видео, отправленных мне на анализ, определил все ключевые ошибки и обозначил трудности в изучении. Все эти источники позволили мне максимально глубоко разобрать горизонт как элемент и выдать самый лучший материал на эту тему! Книга предоставляется в электронном виде и высылается на указанную электронную почту сразу же после оплаты. Если книга не пришла, проверьте папку «Спам» и напишите нам на почту сюда

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты, купившие этот товар, могут публиковать отзывы.