19980₽ 12470₽
Начни свой путь к сильному и здоровому телу прямо сейчас!
В этом наборе — 2 бестселлера Школы Воркаута: Базовый курс + Продвинутый Курс самых актуальных версий!
Базовый курс поможет тебе добиться фигуры мечты — внутри ты найдешь программы для прокачки мышц, набора силы и примеры рационов питания под твои цели (сбросить/набрать вес, добиться рельефа и тд)
Продвинутый курс поможет освоить 6 зрелищных элементов и выйти на новый уровень тренировок с собственным весом в стиле чистой калистеники (проточка мышц элементами и подводящими к ним)
Эти курсы — настоящая энциклопедия тренировок с весом собственного тела у тебя в телефоне!
Доступ навсегда (если курсы потеряются или удалятся — мы вышлем снова)
Курсы подходят атлетам любого уровня, даже если ты никогда не тренировался — с моими программами ты оценишь результат уже через месяц тренировок!*
Для чего эти курсы:
- Для создания подкаченной, подтянутой и атлетичной фигуры
- Для улучшения общих силовых показателей
- Для освоения 6 элементов воркаута (выход силой, флаг дракона, отжимания в стойке на руках, флаг, флаг дракона, задний вис, угол и высокий угол)
- Для прокачки определённых мышечных групп
Я специально подобрал такие элементы, которые:
- Круто смотрятся
- Комплексно прокачивают твои мышцы
- Идеальны для старта изучения элементов
Набор “Базовый курс+ Продвинутый курс” тебе подходит, если ты:
- устал постоянно делать разрозненные тренировки, которые не приводят к результату
- хочешь тренироваться эффективно
- хочешь, чтобы тренировочные программы учитывали твои цели, уровень и образ жизни
- начинаешь и забрасываешь тренировки, потому что не хватает мотивации
- мечтаешь построить идеальное тело и атлетичную фигуру
Внутри ты найдёшь:
- Более 300 упражнений в видеоформате
- программы тренировок для выхода силой, отжиманий в стойке на руках, флага, флага дракона, заднего виса, угла и высокого угла
- Подробное описание техник выполнения к каждому упражнению
- Описание работающих мышц
- Инструкцию по составлению программ тренировок под себя
- Более 50 готовых программы тренировок
- Инструкции, как прогрессировать от уровня к уровню
Каждый элемент я разделил на 4-6 уровней, чтобы ты мог выбрать тот, который подходит именно тебе.
Минимальные требования для Базового и Продвинутого Курсов:
- Подтягивания — от 0 повторов за подход
- Отжимания на брусьях — от 0 до 20 повторов за подход
- Отжимания от пола — от 0 до 25 повторов за подход
- Стаж тренировок — менее 1 года
- Возраст — от 14 до 65 лет
Ты прокачаешь:
- Мышцы кора: пресс, поясница, ягодицы, боковые и зубчатые
- Мышцы спины: большая и малая круглые, широчайшие, трапеции
- Плечи: передние, средние и задние дельты
- Грудные мышцы: внутреннюю и внешнюю части
- Бицепсы, трицепсы, предплечья
- Мышцы ног
Как будут проходить тренировки?
Ты тренируешься в удобном для себя режиме, присылаешь вопросы и видео в чат, когда нужна консультация. можно тренироваться в любое время и в любом месте (улица, зал, дом)
Автор курса — Артём Морозов
- Тренер по воркауту (калистенике) международного уровня
- Стаж тренировок — 15 лет
- Тренерский стаж — 12 лет
- Создатель 2-х авторских элементов воркаута
- Обладатель рекорда России по отжиманиям в стойке на руках
- Создатель Школы Воркаута и The Calisthenics School
- Ежегодно проводит мастер-классы по всему миру и непрерывно повышает квалификацию
Куда придёт?
Курсы приходят на указанную электронную почту сразу же после оплаты. Купить и пользоваться можно из любой точки мира. По всем вопросам пишите на почту [email protected]
arthur –
Отличные курсы от большого профессионала в своем деле. Много упражнений для разных уровней подготовки, несколько тренировочных программ. Пожалуй, оптимальное решение для тех, кто хочет прокачаться в воркауте, всем советую
serhii.rubets –
Всем привет. Являюсь счастливым обладателем комплектом 2х курсов. Так как я начинающих, то пока осваиваю только первый курс – Базовый воркаут. Занимаюсь где-то пол года, с полного нуля дошел до 10 подтягиваний. Может это звучит не так много, но учитывая что у меня был лишний вес и иногда пропуски занятий, для меня это хороший результат.
Очень нравится подборка упражнений, каждый может отталкиваясь от уровня что-то подобрать себе, так как есть масса упражнений как с облегченным вариантом, так и с усложненным.
В книге даются разные программы тренировок под каждый уровень, будь-то новичок или профи, описывается техника и рекомендации.
Спасибо большое Артему и команде за офигенный продукт, который делает меня лучше.
GP (проверенный владелец) –
Добрый день! Это сбалансированные и очень эффективные курсы. Начиная с самого нуля быстро прогрессируешь. Легко регулировать и подбирать нагрузки. Ощущение, что тренируешься под контролем тренера. Спасибо!
Руслан –
Всем Здравствуйте! За Артемом, наблюдаю давно, такого профессионального подхода, что в роликах, что в курсах не видел раньше. Базовый курс рекомендую новичкам, если не хотите навредить себе и получать результат быстрее и качественнее, то вам сюда!!! Продвинутый курс, нравится тем, что там все по полочкам разложено как подходить к тому или иному элементу, без вреда для здоровья и самое главное не торопиться, пока не изучишь подводящие упражнения. Почему много пишу о здоровье, потому что оно одно и мало кто об этом думает, все хотят получить результат быстрее. Здесь Вы получите все и Здоровье и Результат! Спасибо за Ваши Курсы!!!
Artem Morozov –
Добрый день! Большое спасибо за отзыв 🔥
Андрей Алмаший (проверенный владелец) –
Приветствую всех! Мой опыт с курсом для начинающих!Я взял его для своего сына ему 12 ! Но так как не люблю давать что-то кому -то чего сам не пробовал решил его испытать. на себе чтобы было понятно обо мне 41год занимаюсь всю жизнь спортом от фитнесса до бега , профессия военный так что кое какой опыт есть и все равно вернувшись так сказать к истокам был приятно удивлён и занимался по базе почти 8 месяцев с удовольствием! Сейчас решил перейти на интенсив по подтягивания Артём как тренер и как блогер очень нравится посоветовал мне его один мой сослуживется который видел его на соревнованиях где он сам выступал! С уважением Андрей
Илья –
Курсы грамотные, практичные, как раз чтобы наработать базу после долгого перерыва) тренируюсь по ним уже не один год)
Сергей –
Купил курсы и понял, что деньги потрачены не зря. Курс подойдёт всем, ведь прогрессия тренировок впечатляет. Видно, что работа проделана большая. Покупайте и внедряйте эти знания в свои тренировки и результаты вас удивят.
Сергей –
Понравилось, что в курсе детально разобрана техника. Плюс эти курсы будут полезны абсолютно каждому. Ведь прогрессия тренировок впечатляет. Видно сразу, что работа проводилась большая, а в курсах есть весь накопленный опыт автора. Покупайте и прогрессируйте.
MikhailGorchakov –
Случайно наткнулся на ролики автора на ютюбе, когда во время пандемии позакрывали все залы. Решил попробовать данный тренинг. Начал естественно с базового, затем перешел на элементы продвинутого. В финтес-клуб я больше не вернулся, хотя до этого предпочитал такой вид тренинга более 20 лет. Пожалуй это лучшая реклама данных курсов, сравнительные результаты данных типов тренировок оказались очевидны, т.к., несмотря на возраст, именно сейчас нахожусь на пике форме и планирую двигаться дальше.
Лично для меня в данных курсах ценна их законченность, когда, не будучи профи, который сам может формировать для себя программы тренировок, ты просто берешь готовый продукт и пошагово двигаешься к результату.
И очень важно что сейчас все курсы имеют видео-сопровождение, т.к. в ранних изданиях книг (без программ и видео) сложновато было разобраться, и поэтому эффективность была не столь высока.
Artem Morozov –
большое спасибо за такой крутой отзыв 🔥 удачных тренировок и крутых результатов!
Владислав Ионов –
Отличный курс, для новичков рекомендую – есть всё что нужно.
P.s: прежде чем выполнять упражнения обязательно прочитать и посмотреть несколько раз технику выполнения, чтобы не накосячить!
Спасибо большое вам за ваш труд!
Александр –
Привет Артём! Курсы великолепные, и Продвинутый и базовый. Очень помогли мне быстро освоить все упражнения и элементы. Эффективные методики. Спасибо большое! Вы большой молодец и талант в обучении. Успехов Вам и дальше. Рекомендую всем! .
Artem Morozov –
Спасибо большое за отзыв! Успехов в тренировках! Артем
Александр –
Привет Артём! Курсы великолепные, и Продвинутый и базовый. Очень помогли мне быстро освоить все упражнения и элементы. Эффективные методики. Спасибо большое! Вы большой молодец и талант в обучении. Успехов Вам и дальше. Рекомендую всем своим знакомым .
Sayan –
Курсы примечательны тем, что предоставляют возможность изменять нагрузки под свой уровень подготовки, создавать свою уникальную программу, под свои цели. Исчерпывающее количество упражнений позволяет тренироваться атлету с любым уровнем физической подготовки. Прекрасная видео иллюстрация к упражнениям и, что оказалось крайне важным, ключевые акценты, на которых необходимо держать свое внимание, помогают делать упражнения правильно и избежать ошибок. Прошу предоставить доступ к обновлениям курсов, прогресс уже большой, но хочется еще больше
Вячеслав –
Большое спасибо за курс! Предложена большая свобода маневра, позволяющая подобрать упражнения по своему уровню подготовки и составить индивидуальную программу под свои цели и задачи. Особо порадовало отсутствие воды, лишь ключевые моменты, которые следует держать в голове при выполнении упражнений. У меня очень большой прогресс пошёл именно после тренировок по программам! Ещё раз спасибо! Прошу выслать доступ к обновлениям курсов
Marseille (проверенный владелец) –
Мне понравилось курсы, очень четко написано на простом языке! Ставлю максимальный балл 5 с плюсом. Прошу Вас устранить ошибку “403 Forbidden” при нажатие загрузки “Скачать продвинутый курс” и добавить обратную связь в виде чата, телеграмм, whatsapp, чтобы оперативно решить технические вопросы. Получил курсы на электронную почту! Спасибо Артему и его команда.
Artem Morozov –
Спасибо за отзыв! Технические неполадки уже устраняем 🙂
Александр Бочкарев –
Очень полезные курсы, все упражнения подробно разобраны и наглядно показаны с точки зрения техники. Заниматься интересно и не скучно.
Егор (проверенный владелец) –
Один из лучших и удобных курсов для тренировки в сфере калистенники.
Александр (проверенный владелец) –
Просто супер курсы?
Александр (проверенный владелец) –
Очень крутые и эффективные курсы! Спасибо Артём!
Александр (проверенный владелец) –
Отличные курсы! Рекомендую всем! Огромное спасибо Артём!😀
Кирилл –
Курсы отличные! Тренируюсь уже пол года! Наработал базу! Пришла очередь элементов!!! Жду от Вас обновления.
Никита Кривоносов (проверенный владелец) –
Спасибо вам огромное за этот курс – он просто великолепен. Очень много полезной информации, о которой я раньше не знал. Узнал многие тонкости, нюансы как в сфере питания, так и в сфере тренировок в целом. Все написано понятным и доступным языком, очень хорошо усваивается информация. Очень нравится оформление базового курса – работа на высоте. Спасибо большое вам за ваш труд
Иброш (проверенный владелец) –
Это самый чертовски крутой базовый курс о воркауте каторый я толька видел. Рекомендую всем начинающим воркаутером)) там есть всё что нужно
Арси (проверенный владелец) –
Всё круто и интересно. Рекомендую внимательно читать и лучше несколько раз( я не сразу понял как составлять программы).
Упражнения в основном мне все знакомы но подача этих упражнений отличалась, что естественно увеличило мои знания.
Это строка для отзывов но думаю не помешает сказать о том что
Добавить выход принца в продвинутый курс будет отлично.