Рейтинг 4.93 из 5 на основе опроса 39 пользователей
(39 отзывов)

750,00

Привет, парни! С вами Артём из Школы Воркаута, и я с радостью представляю вам Базовый Курс по Воркауту!

Перерыв весь интернет в поисках действительно всеохватывающей системы тренировок для начинающих и продолжающих атлетов, я не нашел ничего =( И поэтому решил сделать свой курс со свойственной Школе Воркаута детальностью и продуманностью!

Какой уровень подготовки нужен?
Курс рассчитан для атлетов начинающего и среднего уровня.

Что внутри?
Ты получаешь доступ к более чем 80 видео, снятых с 2-х ракурсов с крутым звуком, монтажом, вставками с описанием упражнений, впрочем, как и обычно =)

Но самая отличительная особенность — это крайне удобная система навигации, ибо в таком количестве информации легко запутаться!

Как мы это сделали:
Разбили упражнения на 3 группы: тянущие, толкающие и упражнения на мышцы кора.

Каждая группа упражнений включает в себя 4 уровня подготовки. На основе упражнений предлагаются несколько стратегий тренировок:

— Для улучшений общих силовых показателей;

— Для прокачки определенной мышечной группы;

— Для создания базы к определённому силовому элементу.

Ты получаешь программу тренировок вне зависимости от цели, а разбиение групп упражнений на уровни сложности даёт возможность заниматься атлетам абсолютно разной подготовки!

Если ты всегда мечтал окунуться в мир воркаута или уже занимаешься, но не имеешь чёткого понимания построения собственной программы и подхода к тренировкам, то этот курс точно для тебя!

Надеюсь, что данный курс поможет тебе в достижении твоих целей!

Категория:

39 отзывов о Базовый Курс Калистеники 3-е издание

    Показывать отзывы на всех языках (43)

  1. Оценка 5 из 5

    Иван (проверенный владелец)

    Очень понравился базовый курс по ряду причин:
    1- самое главное, что базовый курс учит самостоятельно составлять программу, что крайне важно для прогресса
    2 – видео с упражнениями короткие, понятные и информативные
    3 – структурировано по группам мышц, целям.
    Это, правда, уникальный продукт, тем более на нашем рынке. Я покупал несколько программ до этого, но по сути это были наборы упражнений с указанием сетов/повторений, т.е. не было индивидуального подхода. Бери и повторяй. А тут даются именно хорошо структурированные знания, чтобы грамотно наработать базу.

  2. Оценка 5 из 5

    Nikita German

    Программа огонь , подойдёт каждому

  3. Оценка 5 из 5

    antohandstand

    База – фундамент. И после изучения этой книги ваш фундамент станет просто невероятным. Все грамотно и качественно! Спасибо за материал! Очень рад! Вы молодцы!

  4. Оценка 5 из 5

    Worksuter

    Спасибо за программу!!

  5. Оценка 5 из 5

    Никита

    Узнал достаточно много нужной информации по составлению программы тренировок с учетом изучения элементов и тренировок базы. Хорошее качество съемки, материал дается кратко, четко и понятно. Хорошее пособие для перехода на новый уровень тренероаок, особенно на начальном этапе занятий!

  6. Оценка 5 из 5

    Артём Рожков

    Курс очень крутой! Мне он очень помог в переднем висе. Но что важнее он дал мне понимание того как составлять программы тренировок самому для различных целей.
    Я пару раз замечал грамотические ошибки в видео. На самом деле эти ошибки – ерунда и впечатления от курса нисколько не портят.
    Курс советую каждому. Да и цена не очень большая.
    🙂

  7. Оценка 5 из 5

    Артём Рожков

    Курс очень крутой! С помощью него я прокачал свой передний вис. Но что еще лучше – курс дал мне понимание того как самому составлять программы тренировок в зависимости от цели.
    Я заметил пару грамотических ошибок в видео но они ерундовые и они никак не портят впечатления от курса.
    Советую его всем. Да и цена не очень большая.
    : )

  8. Оценка 5 из 5

    Ervin

    Курс очень информативный и полезный. Благодаря ему можно научится составлять САМОСТОЯТЕЛЬНО программы тренировок, технически правильно выполнять упражнения и подготовить своё тело к элементам. Советую каждому купить данный курс. Не пожалеете. 🙂

  9. Оценка 5 из 5

    TaurusNox

    Замечательный курс как и весь остальной материал на этом сайте. Берите все – не пожалеете. Единственные поврежденный видеофайл это в разделе “Сила кора” – “Лодочка” пятый файл. если есть возможность перезалейте.
    Надеюсь что появятся книги по растяжке. Автор думаю достаточно в теме чтобы осилить такой челендж. Удачи.

  10. Оценка 5 из 5

    gracg384669

    Программа просто супер, давно искал что то подобное.
    Это не просто набор видео, это самая настоящая ШКОЛА,школа Воркаута)

  11. Оценка 3 из 5

    Алексей (проверенный владелец)

    Хорошие для понимания видео, но сопроводительный текст… Исходя из названия ожидалось получить пару наборов тренировок, там этого нет. Также нет и упражнений для ног.

  12. Оценка 5 из 5

    Тимофей

    Отличный курс по прокачке базы! Подойдёт любому кто хочет повысить свою выносливость и силовые показатели! Есть упражнения как и для новичков так и для атлетов среднего уровня! Рекомендую!

  13. Оценка 5 из 5

    David SW

    Курс реально классный!Здесь не просто есть какая-нибудь программа тренировок,написанная на отъ*бись. Здесь рассказано о том,как правильно составлять программы тренировок,в зависимости от преследуемой вами цели,и в качестве примера приведены пару программ.Благодаря базовому курсу очень быстро восстановился этим летом,после холодной и болезненной зимы)) Правда с отзывам запоздало немного получилось,но это неважно.Курс стоит своих денег!!!

  14. Оценка 5 из 5

    Мубариз

    Что ж, очень даже информативный курс. Для меня было удивлением, что интуитивно, со временем, я пришёл к такому же тренингу +-. А это о чем-то да говорит. Такие тренировки наиболее эффективны видимо не только для меня. Поэтому в плане составления программ касаемо режима тренировок, к сожалению, огорчился, что ничего нового не попробовал. Но другого и не нужно. А вот касаемо техники и вариаций исполнения упражнений, опробовал, это необычно и довольно сложно. Пришёл к выводу, что с идеальной техникой, казалось бы несложные упражнения на которые не уделяется особо много внимания на тренировках, оказываются даже непосильны:) Я рад, что книга заставила ещё больше уделить внимание технике, а там есть довольно много мелких нюансов из которых и формируется собственно правильная нагрузка для элементов. Благодаря этому выявил свои, оказалось, очень слабые стороны. Работаем над собой, тренируется, узнаем больше анатомию, важно подбирать соответствующий уровень, дабы травм избежать, а может даже и залечить их. Большая благодарность за курс. Новичкам особенно важно, потому что такой вид тренировок реально наиболее продуктивен. Вы получите максимальную отдачу, если вникните, изучите, даже может не раз. и не будете спешить. Спешка тут ни к чему. Спокойно повышайте свой уровень, это не быстро, но оно того стоит, если Вам это важно. Тренируйтесь осознанно. Советую все книги приобрести, там собрана максимально нужная информация, проверенная годами. Если не хотите тратить время на поиск информации и проверять все на себе, приобретайте, не пожалеете. Весь опыт и знания там достаточно понятно выражены. Всем будет полезно. Новичкам, среднему уровню и даже асу калистеники. Всегда есть к чему стремится. Спасибо за Вашу помощь.

  15. Оценка 5 из 5

    TaurusNox

    Ждем с нетерпением курс растяжки!!! Отличный курс!

  16. Оценка 5 из 5

    a-megov

    Отличный курс! Однозначно стоит своих денег! Столь детального разбора каждой группы мышц не найдёшь на просторах интернета. Для себя нашёл интересные упражнения и разнообразил свой тренировочный процесс!) Если вы устали от однотипной рутины в тренировках или просто не знаете как составить программу, какие мышцы работают в каждом из упражнений, то вам точно нужно приобрести данный курс! Знаний просто ВАГОН и маленькая тележка 🙂 Спасибо Артёму!

  17. Оценка 5 из 5

    Иван Дерзанов

    Всем, привет!
    Хочу оставить свой отзыв о базовой программе тренирок!
    Сначала поблагодарить Артема и команду “Школа Воркута ” за проделанную работу!
    Что понравилось во-первых это информативность написанного буклета а также можно реально научиться составлять программу самому, и это даёт гибкость подстраивать тренировки под жизненные обстоятельства .
    Во-вторых конечно видео, сделанно хорошо и наглядно, с разных камер, что не маловажно.
    Очень хочется что бы вы запустили приложение на телефон, с вашими курсами , что бы можно было на них подписаться, и за приемлемый платный контент получать всегда быстро актуальные тренировки и программы.
    Большое вам спасибо.

  18. Оценка 5 из 5

    Иван

    Всем, привет!
    Хочу оставить свой отзыв о базовой программе тренирок!
    Сначала поблагодарить Артема и команду “Школа Воркута ” за проделанную работу!
    Что понравилось во-первых это информативность написанного буклета а также можно реально научиться составлять программу самому, и это даёт гибкость подстраивать тренировки под жизненные обстоятельства .
    Во-вторых конечно видео, сделанно хорошо и наглядно, с разных камер, что не маловажно.
    Очень хочется что бы вы запустили приложение на телефон, с вашими курсами , что бы можно было на них подписаться, и за приемлемый платный контент получать всегда быстро актуальные тренировки и программы.
    Большое вам спасибо.

  19. Оценка 5 из 5

    Vadlob

    Курс учит создавать свою программу тренировок. По моему это самое главное для каждого начинающего воркаутера. Он помогает улучшить выносливость, технику и силу. Базовый курс очень хорошо подходит новичкам.
    P.s – Это моё личное мнение и оно может не совпадать с вашим. Курс понравился, очень доволен покупкой.

  20. Оценка 5 из 5

    Marat

    Купил ещё летом базовый курс
    Нашел много полезной инфы
    Мои показатели пошли вверх: до курса делал 10 подтягиваний, а сейчас уже 20
    Также в книге есть упражнения разных сложностей, каждый найдет нагрузку под свой уровень
    Видео с самим упражнением сделано красиво, всё понятно и удобно
    В скором времени куплю книгу по горизонту
    Советую купить базовый курс, если ты только начинающий атлет

  21. Оценка 5 из 5

    Андрей

    Купил у Артема базовый курс. С удивлением обнаружил, что до этого я делал упражнения не совсем правильно. Благодаря очень качественному видео материалу исправил свои ошибки и построил свою собственную программу тренировок. Артёму спасибо и успехов!

  22. Оценка 5 из 5

    Андрей

    Отличная программа!!! Одна из лучших в интернете. Подойдет всем.

  23. Оценка 5 из 5

    Эрвин

    Приобрел базовый курс у Артёма. Лучшего объяснения я ещё не видел. Всё разложено по полочкам. Уделил минут 20-30 и уже узнал очень много полезной информации. Спасибо вам большое, Артём. Успехов вам!

  24. Оценка 5 из 5

    Тимофей

    Курс максимально полезный. Все очень понятно, очень много разных упражнений, которые помогут подготовиться к различным элементами, повысят вашу силу и выносливость. Я курс купил весной и после каждой тренировки замечал прогресс. Всем советую приобрести этот курс! + Ко всей информации в курсе, это то, что когда вы что-то не понимаете, вы можете спросить у Артема и он ответит вам!

  25. Оценка 5 из 5

    Иван

    Прекрасный курс.Всё по полочках.Полная,качественная и профессиональная информация.Уже чувствую прогресс в силе спустя 2 месяца.Спасибо за проделаную работу!

  26. Оценка 5 из 5

    naruzu-naruzu

    Пожалуй лучшая книга для начинающих !

  27. Оценка 5 из 5

    Иван

    Курс отличный, в нем собрано множество упражнений которые помогут наработать базу. В курсе очень качественные видео, все сделано очень понятно и удобно

  28. Оценка 5 из 5

    Айсылу

    Очень довольна приобретением курса. Все объяснения техники выполнения понятны. Радует, что есть разные вариации упражнений на разный уровень подготовки.

  29. Оценка 5 из 5

    Sobaka_Kusaka

    Покупал вторую версию около 3 месяцев назад. Потихоньку двигаюсь от прогрессии к прогрессии. Всё понятно. Больщон спасибо за курс.

  30. Оценка 5 из 5

    [email protected]

    Отличная книга👍👍👍 тренировки вышли на новый уровень))) Спасибо Артёму за эту замечательную книгу😊

  31. Оценка 5 из 5

    Павел

    Спасибо за курс! После изучения материалов переработал свой подход к структуре тренировок и частично изменил тренировочный процесс, что позволило увеличить свои показатели!

  32. Оценка 5 из 5

    Anton13

    Курс нереально крутой, купил уже давно. Артём можно ли как-то обновить курс со второй на третью?

  33. Оценка 5 из 5

    Amnecore (проверенный владелец)

    Очень удивил курс. Я раньше занимался по своей программе тренировок и я не помню чтобы после очередной тренировки у меня так болели мышцы. Данный курс отвечает на некоторые вопросы новичков, а именно:
    – Как тренироваться,
    – Сколько тренироваться,
    – Отдых,
    – Как совмещать обычную базовую тренировку и изучение элементов.
    Упражнения разбиты по сложности, что очень радует, каждый для себя может выбрать свою “сложность” и конечно это позволит вам в дальнейшем развиваться и прогрессировать. Если вы только начали заниматься или уже занимаетесь какое-то время эта книга будет очень полезна. Она научит вас как строить свою программу, ответит на некоторые вопросы, видеоматериал покажет вам как правильно выполнять те или иные упражнения и просто позволит вам куда быстрее достичь результатов. Рекомендую.

  34. Оценка 5 из 5

    Денис

    Топовый курс!
    Оч много полезных упражнений, о которых я не знал, занимаясь воркаутом 3 года!

  35. Оценка 5 из 5

    Артём

    Купил самый первый базовый курс, потому что требовалась грамотная информация по построению тренировок, да и вообще об основах, ни разу не пожалел. Надеюсь получить продолжение с расстяжкой)

  36. Оценка 5 из 5

    antohandstand

    Курс отличный! Все понятно и информативно! Плюс ещё и растяжка добавилась, что не менее важно! Топ! Рекомендую всем, не пожалеете!!!

  37. Оценка 5 из 5

    Артем

    Базовый курс приебрел для прокачки базовых мышц тела, чтобы освоить разные элементы воркаута и для прогрессии. Материал просто приятно удивил. Многообразие элементов, детальный расклад упражнений и их систематизация, наличие примеров для разного уровня подготовки. В описании приведено краткое и емкое разьяснение материала. У меня было масса вопросов по тренировкам, там на все вопросы нашел ответ. Очень важно, что материал обьясняет суть подбора тренировок для каждого индивидуально,а не приведены только какие либо клише программ тренировок и все. Приведенные примеры очень пригодятся для начала, а потом можно самому творить! Приятно, что вышло обновление по растяжке, а то в воркауте разные авторы про нее не упоминают в обучалках. Массимум про разминку :).

  38. Оценка 5 из 5

    Сергей

    Долго сомневался брать или нет. В итоге взял. Ожидал увидеть стандартный набор упражнений, но был приятно удивлён, ничего подобного до этого момента я ещё не видел. В этой книге описана не проста база, а разложено всё детально по полочкам. Этот курс подойдёт не только новичкам но и продвинутым атлетам, которые хотят получить новые знания.

  39. Оценка 5 из 5

    Андрей Пакин

    Конечно же базовый курс очень информативный! Достаточно большой набор упражнений и все очень эффективны, если соблюдать технику и прогрессию! Навигация по курсу удобна! Покупал год назад и до сих пор пользуюсь, если нужно пополнить свои знания) спасибо!

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *